Cantik Berkilau Berkat Sayuran

Menggunakan produk kecantikan yang dapat menutupi kulit kering dan kusam terkadang bukanlah solusi dari permasalahn . Bahkan , alat - alat yang dapat menutupi kulit kering dan kusam terkadang bukanlah solusi dari permasalahan . Bahkan , alat - alat makeup tersebut malah dapat membuat kulit semakin kering . Anda memerlukan solusi lebih dari alat - alat kecantikan . Maka Itu , anda perlu mengkonsumsi makanan - makanan yang sehat bagi kulit . Dibawah ini adalah beberapa sayuran - sayuran yang ampuh dalam mengeluarkan kilau dalam kompleksi anda secara natural . 

1. Wortel

Memiliki kadar beta karoten yang tinggi , yang nantinya akan di ubah menjadi vitamin A oleh tubuh kita . maka itu , wortel tidak hanya dapat mengeluarkan kilau pada kulit , tetapi juga melawan tumbuhnya kerutan - kerutan di kulit dan menyehatkan kulit . Anda dapat memanfaatkannya dengan menambahkan wortel ke salad yang anda makan . Meminum jus wortel juga akan meningkatkan kesehatan kulit .

2. Biji Labu

Salah satu cara paling ampuh untuk mencerahkan kulit Anda adalah dengan mengkonsumsi biji labu. Biji labu mengandung Zinc yang sangat berguna bagi pertumbuhan sel kulit baru. Selain mencerahkan kompleksi kulit, biji labu juga dapat mengontrol produksi minyak di kulit wajah. Anda dapat mengkonsumsi biji labu sebagai snack atau menambahkan biji labu di sandwich yang Anda siapkan.

3. Bayam

Bayam mengandung banyak antioksidan sehingga mampu menghapus kerutan-kerutan di wajah. Bayam juga dapat menguatkan jaringan kulit dan mengandung bahan-bahan anti-inflamasi yang dapat menghilangkan racun-racun di kulit. Dengan mengkonsumsi bayam yang banyak, Anda akan memperoleh kulit yang bersih dan berkilau. Anda dapat mengkonsumsi bayam dengan memasaknya sebagai sayur ataupun meminum jus bayam.

4. Ubi

Selain bayam, ubi juga mengandung bahan-bahan anti inflamasi. Ubi mengandung kadar vitamin A yang tinggi, yang dapat melawan tumbuhnya jerawat. Vitamin c juga terdapat di ubi, sehingga dapat mencerahkan kompleksi kulit dan menyembuhkan bekas luka jerawat. Untuk mengonsumsinya, Anda dapat merebus ubi dan memakannya sebagai snack.

5. Tomat

Tentunya, untuk memperoleh kulit yang fresh dan berkilau, kulit Anda memerlukan dorongan dari dalam. Tomat sangat kaya akan antioksidan yang bernama lycopene, yang memiliki bahan-bahan anti-aging dan dapat bekerja sebagai sunscreen bagi kulit. Tomat juga dapat membantu mempererat pori-pori dan melawan tumbuhnya jerawat. Anda dapat mengonsumsi tomat di salad, meminum jusnya, atau bahkan memakannya secara mentah.

Mengonsumsi buah dan sayur memang sangat penting, selain untuk menjaga kebutuhan nutrisi tubuh juga baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Selamat mencoba.

Read More

Cara Hidup Sehat Itu Sangat Penting

Pada kesempatan kali ini saya akan menulis kan artikel mengenai cara hidup shat itu penting  Dari judulnya kita dapat menyimpulkan bahwa memang hidup sehat itu penting , tetapi zaman sekarang banyak orang yang dengan gaya hidup tidak sehat . Oleh sebab itu saya menulis artikel ini , Simak !!

Baca Juga : Cara Mengobati Penyakit Gondok

• Banyak Minum Air Putih

Nah di zaman sekarang itu banyak orang yang sedikit minum air putihnya . Mungkin karena keasyikan maen game , atau mungkin facebookan , Twiteran dan lain sebagainya . Sehingga mereka lupa minum air putih . oleh karena itu kita jangan sampai lupa minum air putih , karena air putih itu sangat penting .

• Mendapatkan sinar matahari pagi dan udara segar yang sehat

 Ini juga merupakan sesuatu hal yang penting . Karena sinar matahari pagi itu sehat dan juga udaranya yang segar . Selain itu jalan-jalan pagi merupakan aktivitas yang baik untuk tubuh kita . 

• Olahraga secara teratur dan tidak berlebihan

Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan dalam menerapkan cara hidup sehat . Tetapi olahraga yang berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan . Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. 

•  Istirahat yang cukup

 Istirahat yang cukup akan memberikan kebugaran untuk beraktivitas di pagi hari, oleh karena itu sebaiknya istirahat yang cukup dengan begitu kita akan menjadi sehat dan tidak ngantuk saat beraktivitas di pagi hari.

•  Mandi di pagi hari

 Mandi di pagi hari merupakan sesuatu hal yang baik buat tubuh. Mandi di pagi hari yang bagus itu kisaran jam 3 - 5 pagi. Jadi mandi di pagi hari itu bagus buat kesehatan walaupun mungkin sangat dingin.

•  Hindari makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa

 Makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa mungkin tidak baik bagi tubuh apabila dikonsumsi terus menerus. Sebaiknya kita makan makanan yang sehat dan alami, dengan begitu tubuh pun akan menjadi lebih sehat.

•  Jauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang

 Kita sebaiknya menjauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang, meskipun mungkin efeknya tidak terasa sekarang akan tetapi efeknya akan terasa di masa yang akan datang. Jadi, sebaiknya jauhi daripada menyesal di kemudian hari.

• Perbanyak makan buah dan sayuran yang baik bagi kesehatan

Perbanyak makan buah dan sayuran itu penting bagi kesehatan, karena dengan begitu kita akan mendapatkan vitamin dan juga zat - zat penting lainnya yang tentunya baik bagi tubuh kita. Walaupun mungkin masih banyak orang yang tidak suka makan sayur, tetapi sebenarnya sayur itu enak, jadi dari sekarang perbanyaklah makan buah dan sayur yang baik bagi tubuh kita.

•  Bersahabat dengan alam

Kita sebagai manusia harus bersahabat dengan alam , dengan begitu alampun akan bersahabat dengan kita . Sebagai contoh, kita jangan membuang sampah sembarangan , menyalakan kembang api yang sangat besar pada saat tahun baru dan juga menebang pohon yang banyak ,membantu membuang sampah pada tempatnya dan juga menjaga lingkungan kita supaya tidak rusak dan hancur.

Read More

Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

Sehat dengan cara yang alami . akan menajadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini . Tak dapat di pungkiri , berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang di anjurkan . Hal ini di tambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang semakin jarang di lakukan . Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaan itu sendiri . Lalu , apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut ??

Baca juga : Informasi Daftar Harga Operasi Hepatitis

Tips tetap sehat dengan cara yang super alami berikut beberapa ulasannya :

• Berhenti dari kebiasaan tidak sehat mulai dari sekarang . Berbagai kebiasaan tidal sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda . Berbagai kebiasaan tidak sehat yang di maksud meroko , minuman beralkohol , serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan. 
• Tidur malam lebih awal dan tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus  di penuhi setiap harinya . Tentang berapa lama waktu yang di butuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya . Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap hari . 
• Utamakan lah makan yang menyehatkan tubuh anda , mulai lah dari sekarang tinggalkan slogan " asal kenyang " . Ini di karenakan , tubuh memerlukan berbagai nutrisi , vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi . 
• Air putih jangan pernah di lewatkan . tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya 
• Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.
• Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.
• Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.
• Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.

Nah itulah Tips sehat ala  Info Pengobatan Alternatif . Semoga bisa menuntun anda untuk hidup lebih sehat lagi ya . Thanks guys atas kunjungan nya , semoga bermanfaat :)

Read More