Senin, 13 Juli 2015

Cara Hidup Sehat Itu Sangat Penting

Pada kesempatan kali ini saya akan menulis kan artikel mengenai cara hidup shat itu penting  Dari judulnya kita dapat menyimpulkan bahwa memang hidup sehat itu penting , tetapi zaman sekarang banyak orang yang dengan gaya hidup tidak sehat . Oleh sebab itu saya menulis artikel ini , Simak !!

  • Banyak Minum Air Putih
Nah di zaman sekarang itu banyak orang yang sedikit minum air putihnya . Mungkin karena keasyikan maen game , atau mungkin facebookan , Twiteran dan lain sebagainya . Sehingga mereka lupa minum air putih . oleh karena itu kita jangan sampai lupa minum air putih , karena air putih itu sangat penting .
  • Mendapatkan sinar matahari pagi dan udara segar yang sehat
 Ini juga merupakan sesuatu hal yang penting . Karena sinar matahari pagi itu sehat dan juga udaranya yang segar . Selain itu jalan-jalan pagi merupakan aktivitas yang baik untuk tubuh kita . 
  • Olahraga secara teratur dan tidak berlebihan
Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan dalam menerapkan cara hidup sehat . Tetapi olahraga yang berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan . Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. 
  •  Istirahat yang cukup
 Istirahat yang cukup akan memberikan kebugaran untuk beraktivitas di pagi hari, oleh karena itu sebaiknya istirahat yang cukup dengan begitu kita akan menjadi sehat dan tidak ngantuk saat beraktivitas di pagi hari.
  •  Mandi di pagi hari
 Mandi di pagi hari merupakan sesuatu hal yang baik buat tubuh. Mandi di pagi hari yang bagus itu kisaran jam 3 - 5 pagi. Jadi mandi di pagi hari itu bagus buat kesehatan walaupun mungkin sangat dingin.
  •  Hindari makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa
 Makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa mungkin tidak baik bagi tubuh apabila dikonsumsi terus menerus. Sebaiknya kita makan makanan yang sehat dan alami, dengan begitu tubuh pun akan menjadi lebih sehat.
  •  Jauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang
 Kita sebaiknya menjauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang, meskipun mungkin efeknya tidak terasa sekarang akan tetapi efeknya akan terasa di masa yang akan datang. Jadi, sebaiknya jauhi daripada menyesal di kemudian hari.
  • Perbanyak makan buah dan sayuran yang baik bagi kesehatan
Perbanyak makan buah dan sayuran itu penting bagi kesehatan, karena dengan begitu kita akan mendapatkan vitamin dan juga zat - zat penting lainnya yang tentunya baik bagi tubuh kita. Walaupun mungkin masih banyak orang yang tidak suka makan sayur, tetapi sebenarnya sayur itu enak, jadi dari sekarang perbanyaklah makan buah dan sayur yang baik bagi tubuh kita.
  •  Bersahabat dengan alam
Kita sebagai manusia harus bersahabat dengan alam , dengan begitu alampun akan bersahabat dengan kita . Sebagai contoh, kita jangan membuang sampah sembarangan , menyalakan kembang api yang sangat besar pada saat tahun baru dan juga menebang pohon yang banyak ,membantu membuang sampah pada tempatnya dan juga menjaga lingkungan kita supaya tidak rusak dan hancur.

0 komentar:

Posting Komentar